哇哈体育

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 98|回复: 11

常吃莲藕有什么好处 莲藕的做法

[复制链接]

54

主题

101

帖子

163

积分

Lv.6

Rank: 6Rank: 6

积分
163
哇币
13
部落号角
0
发表于 2021-3-25 23:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
吃莲藕的好处

  第一:养颜美容

  莲花一身都是宝,其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。

常吃莲藕有什么好处 莲藕的做法 莲藕的功效和作用

  如果经常出现上火的女性,或者是有益于体热导致长痘痘的情况,那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用,不仅具有祛痘的功效,同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外,如果皮肤颜色比较暗沉,那么平时多吃一些莲藕,也能够吃出一个好气色。

  第二:缓解大脑衰退,预防更年期

  莲藕之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,经常服用莲藕能够起到延缓大脑功能衰退的作用,对于上了年纪的人来说,还具有预防更年期提前的功效。

  第三:清热祛燥

  中医方面认为,莲藕性平,是一种非常适合进补的食材。女性在平时如果出现了心烦意乱的情况,那么可以将新鲜的莲藕煲汤服用,或者是吃上一盘凉拌莲藕,都能够起到很好的安神作用。

常吃莲藕有什么好处 莲藕的做法 莲藕的功效和作用

  第四:纤体减肥

  莲藕中含有比较多的粗纤维,这种物质在进入我们的胃肠道之后能够很好的帮助身体排出一些多余的毒素,同时还能够有效的预防出现便秘的情况,所以能够起到一定的减肥作用。

  莲藕做法

  1、栗子莲藕汤

  材料:莲藕750g、栗子20个、葡萄干1/3杯。

  作法:莲藕洗净切块,栗子剥皮处理好,加水放入锅中煮汤,大火煮沸,改中火煲40分钟。最后加入葡萄干调味即可。

  2、酸辣藕片

  材料:莲藕500克、红辣椒5个、青辣椒5个、生姜1小块、柠檬酸1/2大匙、精盐1小匙、味精1/2小匙。

  莲藕削皮切块,其他材料切碎。在大碗中加入所有的材料,拌好,一起浸泡3至4个小时后即可食用。

常吃莲藕有什么好处 莲藕的做法 莲藕的功效和作用

  3、罗汉果莲藕汤

  材料:罗汉果2颗、莲藕1根、红枣12颗、冰糖、清水1500毫升。

  做法:把罗汉果外皮洗净,取出果肉红枣去核,将所有材料加清水后大火煮沸,改成小火煮20分钟;然后将莲藕片和冰糖放入,小火再煮15分钟即可。此汤有润肺清热,健脾开胃的功效。

  4、莲藕炝腰花

  材料:净猪腰、莲藕、蚝油、辣酱油、生抽、老抽,白糖、白酒、红葡萄酒、白醋、大蒜末,姜末、红椒末、青椒末、香葱丝、芝麻油。

  做法:将猪腰切梭子花刀块,上浆,过水,冲凉。莲藕切片用糖水、白醋泡好。将上述蚝油、辣酱油等全部调藕混合制成“腰花汁”。将莲藕装盘,放入腰花,淋上腰花汁,浇上芝麻油,撒上香葱丝即成.

来自:99健康网
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~

0

主题

2

帖子

4

积分

Lv.1

Rank: 1

积分
4
哇币
3283
部落号角
0
发表于 2021-3-26 16:37 | 显示全部楼层
现在莲藕好贵,吃莲藕是心疼挖藕的人
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

113

帖子

139

积分

Lv.5

Rank: 5

积分
139
哇币
388
部落号角
0
发表于 2021-4-10 03:14 | 显示全部楼层
喜欢莲藕,煲汤爽好吃配炖肉入味粉!
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

104

帖子

163

积分

Lv.6

Rank: 6Rank: 6

积分
163
哇币
1500
部落号角
0
发表于 2021-3-29 21:14 | 显示全部楼层
莲藕做汤很好喝,放点冰糖熬
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

134

帖子

190

积分

Lv.7

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
190
哇币
93
部落号角
0
发表于 2021-3-26 16:28 | 显示全部楼层
不相同做法,有不同味道
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

45

主题

100

帖子

155

积分

Lv.6

Rank: 6Rank: 6

积分
155
哇币
404
部落号角
0
发表于 2021-3-26 18:20 | 显示全部楼层
莲藕是个好东西,很好吃
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

60

帖子

70

积分

Lv.3

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
70
哇币
89
部落号角
0
发表于 2021-3-27 20:46 | 显示全部楼层
莲藕不好吃。。。
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽

0

主题

22

帖子

25

积分

禁止发言

积分
25
哇币
7
部落号角
0
发表于 2021-4-7 21:56 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

128

帖子

152

积分

Lv.6

Rank: 6Rank: 6

积分
152
哇币
98
部落号角
0
发表于 2021-4-9 14:46 | 显示全部楼层
用来吃火锅最好吃
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

102

帖子

121

积分

Lv.5

Rank: 5

积分
121
哇币
337
部落号角
0
发表于 2021-4-9 14:59 | 显示全部楼层
莲藕清热,夏季最爱吃
积极参与短视频推广,可联系管理员免费兑换会员使用阅读权限~
回复 支持 反对

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|广告合作|哇哈体育

GMT+8, 2021-4-18 19:37

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表