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这些疾病最容易盯上白领一族 各位请小心

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白领一族很多人觉得很轻松,只要打打电话,瞧一瞧键盘就可以领工资了。不要外出晒太阳,更不要怕下雨被淋湿,而且不用站着上班。每天坐在电脑前,敲敲打打地就行了。可实际上,每一行都有难处,白领一族虽然看起来轻松,但也有非常大的工作压力。还要面对各种的职业病,不认真保健身体的白领一族,全身上下都是病,非常痛苦。

白领一族容易被什么疾病盯上 白领保健该怎么做 吃苹果有什么好处
  哪些疾病最容易盯上白领一族?

  1、胃病

  白领一族时常经常聚餐,很多人为了业绩,需要应酬。每次应酬都要喝不少的酒,而且忙起来的时候,一日三餐都无法按时进食。加上平日里晚上要加班,因为工作消耗量大,到了夜晚的时候,饥肠辘辘的。经常晚上下班后吃夜宵,夜晚本应该休息的时间,吃东西会加重肠胃负担,将容易得胃病。

  所以说,白领一族很容易得胃病,比如说急性胃炎、胃溃疡等,不及时治疗的话,会时常感到疼痛。胃痛起来那是钻心的,让人坐立不安,疼得全身冒汗。

  2、颈椎病

  白领一族整天都坐在办公室里,长时间保持一个姿势,一直盯着电脑屏幕看,很容易导致颈椎增生。这种情况出现之后,非常容易压迫神经根,导致人们出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。

  颈椎病不及时治疗的话,病情不断加重,要是已经出现头痛问题了,一定要认真治疗。因为头痛可是很折磨人的,头痛起来,整个人都觉得难受,食不下咽,压根就睡不着,进而出现严重的睡眠不足问题。

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  3、干眼症

  白领一族整天对着电脑,基本上眼睛都盯着电脑屏幕,注视电脑的时间,差不多有七八个小时。下班后还一直玩着手机,眼睛一天到晚看电子产品的时间非常长,眼睛长时间不休息,很容易得干眼症。

  因此,很多白领都容易中招,当你出现眼干眼涩等不适症状之后,则说明患上干眼症了。要及时让眼睛休息,多眨眼睛,多看远处,有助缓解视觉疲劳,帮助放松眼睛。

  白领保健该怎么做?

  1、吃苹果

  苹果含有天然的香味,白领到了下午三四点的时候,可以吃个苹果。而且多闻闻苹果的清香,能够帮助人体舒缓压力,起到提神醒脑的效果。再者苹果这种水果中,含有硼元素,能够快速让大脑恢复清醒状态。

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  2、喝酸梅汤

  白领一天到晚坐着,身体很容易堆积脂肪,让人体重快速增长。建议要多喝酸梅汤,这是一种碱性汤品,能够加速分解体内的脂类、糖类,帮助身体减肥。

  3、少喝咖啡

  白领一族很喜欢喝咖啡提神醒脑,因为其含有的咖啡因,能够促进中枢神经。为了改善犯困问题,一些白领一天要喝好几杯的咖啡,这是不对的。

  因为咖啡喝太多了,很容易因为咖啡因摄入过多,而且导致情绪紧张,造成焦虑、失眠等问题。整天如此,反而影响身体健康。

  4、适当加班

  白领一族有很多人,经常需要加班,有时候加班到凌晨。经常熬夜加班对身体不利,将会透支健康。因为晚上是人体休息的时间,身体进入深度睡眠,才能得到更好地修复和调整。因此,白领一族们,要合理安排工作时间,减少加班次数。


来源:99健康网
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发表于 2021-4-8 05:18 | 显示全部楼层
所以 健康才是最重要的 感谢楼主的科普哈
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发表于 2021-4-10 15:09 | 显示全部楼层
感觉都好难做到,只有尽力了
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我就是有乾眼症的人,放鬆眼睛有空多起身活動,建立良好運動習慣是我現在要努力的方向
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这些职业病很难避免的
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