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发表于 2018-12-20 23:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2019-1-16 19:02 | 显示全部楼层
学习了,有点长,还好后面有福利哦,细节太多,现在的健身教练估计不会管的这么细。
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发表于 2019-1-22 15:27 | 显示全部楼层
收藏了,很科学的建议。那个运动时候脚尖着地最大限度吸收震动给我印象很深。
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发表于 2019-1-18 11:01 | 显示全部楼层
对于我这种从来不去健身房的人来说,好像没有什么太大借鉴意义。
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发表于 2018-12-22 15:06 | 显示全部楼层
可以可以,学习了,以后我锻炼的时候会注意动作的标准的
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利物浦精神可敬!!!!

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发表于 2018-12-22 18:56 | 显示全部楼层
原来在健身室见到这么多人的健身动作是错误的。
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发表于 2018-12-30 11:43 | 显示全部楼层
学习了,真的是非常受用的,谢谢分享!
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发表于 2018-12-30 12:52 | 显示全部楼层
学习了,收藏一下
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发表于 2019-1-9 19:22 | 显示全部楼层
可以,学习了!!!
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发表于 2019-1-10 19:52 | 显示全部楼层
学习了 怪不得我练不出线条 下次按照正确的试试
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发表于 2019-1-10 22:35 | 显示全部楼层
这个得收藏了,不规范的动作会练出完全相反的效果
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发表于 2019-1-15 14:02 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-16 17:55 | 显示全部楼层
已收藏,谢谢分享
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