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楼主: 李晓屯

一天中什么时间运动最好?

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发表于 2019-4-3 00:23 | 显示全部楼层
个人感觉傍晚运动是最好的,不会影响晚上睡觉
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发表于 2019-4-3 01:45 | 显示全部楼层
以前看报道 应该是下午五点左右  
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发表于 2019-4-3 08:01 | 显示全部楼层
运动没啥最佳时间吧,注意不要饱饭后运动,要休息一小时以上
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发表于 2019-4-3 10:26 | 显示全部楼层
感觉根据自身生活和工作的节奏来应对就行,不用完全按照其他人的来,其实只要正常量的运动了,注意运动前的热身和运动动作的保护,就会产生好的运动效果,运动时间其实并不是那么重要的吧。
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发表于 2019-4-8 01:49 | 显示全部楼层
傍晚室外运动好一点
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发表于 2019-4-8 01:52 | 显示全部楼层
生命在于静止
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发表于 2019-4-8 08:50 | 显示全部楼层
睡觉
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发表于 2019-4-8 09:19 | 显示全部楼层
其实问题不在什么时候锻炼,而是很多人根本就不锻炼
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发表于 2019-4-8 09:37 | 显示全部楼层
早饭前和晚饭前
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发表于 2019-4-8 23:18 | 显示全部楼层
有说是傍晚好 我觉得早上挺好
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