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楼主: 李晓屯

一天中什么时间运动最好?

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发表于 2019-2-22 14:43 | 显示全部楼层
下午四点到六点是锻炼的最佳时间
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发表于 2019-2-22 14:59 | 显示全部楼层
晚上,回来直接睡
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发表于 2019-2-23 14:19 | 显示全部楼层
个人感觉晚饭1个半小时后
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发表于 2019-2-23 14:33 | 显示全部楼层
我一般都是晚上22点 在床上运动一个小时 ,每天如此 坚持22年了,一口气上10楼。
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发表于 2019-2-23 15:39 | 显示全部楼层
傍晚运动,下午三点到六点,晚饭前
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发表于 2019-2-23 17:41 | 显示全部楼层

不过最重要的是

晚饭前和晚饭后是最好的吧!不过最重要的是看自己的身体,适量的运动!
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发表于 2019-2-25 05:44 | 显示全部楼层
早晚都不错,关键是坚持。
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发表于 2019-2-28 14:03 | 显示全部楼层
因人而异,最好还是在17点左右
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发表于 2019-3-3 10:50 | 显示全部楼层
早晨  傍晚 有空的时候
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发表于 2019-3-3 12:13 | 显示全部楼层
还是早上吧一日之计在于晨
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