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楼主: 李晓屯

一天中什么时间运动最好?

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发表于 2018-12-8 14:01 | 显示全部楼层
我是觉得在下午五点的时候,吃晚饭之前最好
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发表于 2018-12-8 14:18 | 显示全部楼层
我看还是走走比较好,量力而行。
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发表于 2019-1-12 21:53 | 显示全部楼层
我一般是中午
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发表于 2019-1-12 22:26 | 显示全部楼层
你只要看专业运动员他们通常在什么时候训练,就是好时间段。
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发表于 2019-1-12 22:42 | 显示全部楼层
早上可以晨跑,中午散步,晚饭后再散户半小时最好了。贵在坚持!
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发表于 2019-1-13 20:46 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-14 19:32 | 显示全部楼层
我认为是下午5点半至7点
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发表于 2019-1-14 23:06 | 显示全部楼层
考虑到中国人绝大部分以晚餐为一天的主餐,晚上只能进行轻量的运动,要进行较大运动量的活动,可以选择早上和下午,中午也应该以休息为目的度过。
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发表于 2019-1-15 00:30 | 显示全部楼层
this depends on the what types of sports you play. But, generally, the best time to do sports is morning.
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发表于 2019-1-18 09:35 | 显示全部楼层
下午四点到八点。
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