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楼主: 李晓屯

一天中什么时间运动最好?

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发表于 2018-11-27 10:05 | 显示全部楼层
當然是下午4点 - 晚上7点都适合.
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发表于 2018-11-27 10:31 | 显示全部楼层
锻炼是因人而异,也要看运动量是否剧烈而定,有人喜欢凌晨锻炼,也有人喜欢下午,我个人比较喜欢在下午时间去跑跑步,打打球。
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发表于 2018-11-27 10:35 | 显示全部楼层
饭后不可剧烈运动
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发表于 2018-11-28 13:29 | 显示全部楼层
晚上最好,出出汗、洗个澡,睡觉巴适!
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发表于 2018-11-28 17:33 | 显示全部楼层
早上運動空氣佳~晚上運動順便洗澡圖個方便.
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发表于 2018-11-28 18:21 | 显示全部楼层
听说下午5点是黄金时间,问题是有没有时间。
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发表于 2018-11-28 20:23 | 显示全部楼层
冬天早上起不来啊
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发表于 2018-11-28 21:11 | 显示全部楼层
可能是早上吧?很多人都喜欢晨运和刷太极,健身操的节目好像也在早上报的。
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发表于 2018-11-29 20:18 | 显示全部楼层
晚上运动有助减肥!
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发表于 2018-11-29 23:25 | 显示全部楼层
个人感觉下午挺好的,运动完比较有食欲,页不会影响晚上睡觉
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