一天中什么时间运动最好？

big20131226 · 发表于 2018-11-27 10:05

當然是下午4点 - 晚上7点都适合.

jsjrxza · 发表于 2018-11-27 10:31

锻炼是因人而异，也要看运动量是否剧烈而定，有人喜欢凌晨锻炼，也有人喜欢下午，我个人比较喜欢在下午时间去跑跑步，打打球。

czailu · 发表于 2018-11-27 10:35

饭后不可剧烈运动

akui2015 · 发表于 2018-11-28 13:29

晚上最好，出出汗、洗个澡，睡觉巴适！

marklo · 发表于 2018-11-28 17:33

早上運動空氣佳~晚上運動順便洗澡圖個方便.

S1526866253 · 发表于 2018-11-28 18:21

听说下午5点是黄金时间，问题是有没有时间。

Xiatinho · 发表于 2018-11-28 20:23

冬天早上起不来啊

www075 · 发表于 2018-11-28 21:11

可能是早上吧？很多人都喜欢晨运和刷太极，健身操的节目好像也在早上报的。

云海逍逍 · 发表于 2018-11-29 20:18

晚上运动有助减肥！

iversion18 · 发表于 2018-11-29 23:25

个人感觉下午挺好的，运动完比较有食欲，页不会影响晚上睡觉

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