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上楼下楼 下蹲 膝盖疼痛难忍

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发表于 2019-1-3 06:27 | 显示全部楼层
听说针灸有用哦 我闺蜜就是这么弄好的 不过要找三甲医院正规的啦 权健那种还是算了。。。
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发表于 2019-1-3 11:37 | 显示全部楼层
老了,是这样的啦
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发表于 2019-1-3 15:48 | 显示全部楼层
可能是积累性损伤,你估计要去拍片了!
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发表于 2019-1-3 17:29 | 显示全部楼层
注意身体哈
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发表于 2019-1-4 10:09 | 显示全部楼层
最近膝盖也出现问题
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发表于 2019-1-5 13:16 | 显示全部楼层
看醫生吧 別在論壇問阿..
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发表于 2019-1-5 16:01 | 显示全部楼层
看医生 做理疗
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发表于 2019-1-9 00:56 | 显示全部楼层
过度劳损了吧,控量加上理疗吧
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发表于 2019-1-9 14:14 | 显示全部楼层
我也是,年轻时打完篮球膝盖会痛,休息一晚上就没事,现在人到中年了,上下楼梯都会突然触电般的痛
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发表于 2019-1-9 14:52 | 显示全部楼层
和我开始时一样,腿部力量不足,当时刚开始打球几个月,每周大概是四五次,其余两天跑步,成天感觉酸软无力,站一会儿都痛,你可以试着先少打几天休息下,如果症状变轻说明就不严重。我坚持了两年,期间还在跑马拉松,现在基本没事了,最近就开始练习一些深蹲和静蹲,加强腿部力量才是硬道理。还有就是坚持打球回来做放松膝盖部位的放松按,我是配合上泰国青草膏感觉效果更好,每天两到三次,释放膝盖的疲劳。
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