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好莱坞“黑珍珠”哈莉贝瑞52岁,仍拥有“在世最性感”的肉体,这就是健身的益处。

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发表于 2018-10-20 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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哈莉•贝瑞  
真•冻龄女神  
好莱坞的黑珍珠,
2013年“世界十大最美女星”之一的哈莉•贝瑞(Halle Berry)在今年8月度过了52岁生日。




对普通人而言,这是“知天命”的年龄。
但是对哈莉•贝瑞而言,显然不是这样,
看看这美好的肉体!什么52岁,分明是25岁!

哈莉•贝瑞在中国最广为人知的形象,
无疑是《X战警》中的暴风女形象。


她也是007系列第一位黑人“邦女郎”。



更凭《死囚之舞》,
成为史上第一位获得奥斯卡奖的黑人女演员。



她的成功原因自然是多方面的,
但健身绝对是最不可忽视的重要组成。
甚至很多人笑言“如果不做女演员,
哈莉•贝瑞一定会成为一名健美运动员。”






完美肉体的诞生
哈莉•贝瑞开始健身的契机比较特别:
她在工作中太过辛苦的透支自己的身体,
直到在片场拍摄中突然昏迷,七天后才苏醒。
醒来就得知自己身患糖尿病1型。





从此她开始重视合理饮食和规律运动,
决心不让疾病影响她的事业。
显然她做得很成功,
常年处于事业的巅峰期,锤炼出一副美好的肉体,
不进对抗疾病,甚至战胜了时间:
从17岁一直美到52岁!





她的秘诀就是健身、健身、还是健身!
她的ins上有一个话题标签#Fitness Friday,纪录她的健身日常。
她每周锻炼4-5次,交替练习拳击、瑜伽、有氧运动和举重,
常常会和粉丝分享自己一天的运动计划。




Halle练习拳击已有10年,
她认为这是最好的全身运动之一,
不光能燃脂塑型,还能缓解压力、发展手眼协调能力、建立自信。




搏击之外,举铁、推铁、推轮胎,
全都是重量级的健身内容。






对她来说,健身不仅仅是跑步、负重和其他动态的锻炼,
同时也需要拉伸、控制呼吸和懂得保持静止。
所以瑜伽和冥想也是不可忽缺的一环。






不老女神

哈莉•贝瑞的不懈坚持,让她不仅收获了健康,
更获得了完美的肉体,在长达数十年的时间里都保持得无比完美。




来看看美国人有多爱这颗“黑珍珠”吧:
2003年,“世界百位最性感女性”榜首
2003年,“最美丽的人物”第一名


2008年,“在世的最性感女人”
2013年,“世界十大最美女星”




不过,在不老女神的心中,好身材只是附加,健康才是最宝贵的财富。







最后用女神的一段鸡汤与大家共勉:
“我从不怕变老,50多岁正是最自由的年纪,
时间让我更强大、更有智慧。
我相信健康才是真正的美。
对我来说,
完美的身体不仅仅是拥有一个性感的比基尼身材,
而是和自己的身体对话。
你能控制她,也能感觉到她在越变越好,
这一切都是我自信的来源。”

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发表于 2018-10-21 03:34 | 显示全部楼层
哦,原来是她,我满喜欢看她的戏,不过一直不知道她的名字也没特地去查,直到现在才知道她的名字不过可能过几天我又忘记了
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发表于 2018-10-28 21:10 | 显示全部楼层
总觉得把工作忙当成不锻炼的借口是不对的,但是每次又会拿这个当借口……
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发表于 2018-12-12 20:37 | 显示全部楼层
时间让我更强大、更有智慧。
我相信健康才是真正的美。智慧的美丽啊
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发表于 2018-10-20 22:51 | 显示全部楼层
健身是很重要的。
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发表于 2018-10-20 23:05 | 显示全部楼层
sexy lady makes me crazy!
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发表于 2018-10-21 08:02 | 显示全部楼层
所以大家都来健身吧,多运动,少脂肪
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发表于 2018-10-21 08:37 | 显示全部楼层
学习女神,开始健身
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发表于 2018-10-21 19:34 | 显示全部楼层
身材真的是好啊,都可以做奶奶的人了
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发表于 2018-10-21 19:49 | 显示全部楼层
一直都觉得哈里很美,不得不说,美国人的健身还是走在我们的前面的。
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发表于 2018-10-21 20:55 | 显示全部楼层
性感是一種感覺
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发表于 2018-10-21 21:01 | 显示全部楼层
的確保養得宜
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