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楼主: bo7754

这些晚餐习惯,个个影响健康

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发表于 2019-5-14 10:39 | 显示全部楼层
晚餐还不能不吃,吃了还不能吃太好,郁闷啊!
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发表于 2019-5-15 18:54 | 显示全部楼层
我现在晚上直接就不吃饭了,一是为了减肥,二来有助于提高睡眠质量,保证身体健康。楼主的文章真心非常喜欢
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发表于 2019-5-24 14:23 | 显示全部楼层
恩,晚饭也是相当关键的!
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发表于 2019-5-24 15:07 | 显示全部楼层
最晚6点以后就不再进食了。
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发表于 2019-5-24 17:29 | 显示全部楼层
好好学习!养护自己!
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发表于 2019-5-24 20:44 | 显示全部楼层
以现在的生活节奏,晚上吃的都比较晚,而且晚上会吃的比较多,哎,不吃饿啊

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早上,中午吃好点,吃饱点,特别是早上一定要吃饱,晚上要少吃点,不能太晚吃饭  详情 回复 发表于 2019-6-25 13:34
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发表于 2019-6-9 16:39 | 显示全部楼层
晚餐以清淡食物为主,高油高盐食物是大忌!
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发表于 2019-6-9 17:01 | 显示全部楼层
想减肥晚饭还是要少吃吧。
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发表于 2019-6-10 09:15 | 显示全部楼层

不仅仅是晚饭,健康的生活习惯有很多方面,但其实都是一些需要自己主动意识到去控制的事情
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发表于 2019-6-11 02:58 | 显示全部楼层
还有晚餐少吃碳水化合物
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