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楼主: bo7754

记住这几点运动时不伤膝盖

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发表于 2019-1-9 22:17 | 显示全部楼层
半月板损坏,很难受,而且不可逆。
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发表于 2019-1-10 07:06 | 显示全部楼层
记下来了 谢谢楼主啊 反正冬天活动注意点
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发表于 2019-1-12 09:48 | 显示全部楼层
膝盖真的得保护好,学习学习
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发表于 2019-1-12 21:01 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-13 12:17 | 显示全部楼层
首先要预热,其实运动量不要太大,第三尽量做有氧运动
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发表于 2019-1-13 14:28 | 显示全部楼层

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警告!严禁纯表情,如再犯将扣分处理  发表于 2019-1-13 18:11
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发表于 2019-1-13 16:16 | 显示全部楼层
为什么以前看到很多用“深蹲”来修复膝盖不好用的文章呢。
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发表于 2019-1-13 17:34 | 显示全部楼层
厉害。。不过对于又懒得我,啥运动都是奢侈了
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发表于 2019-1-13 17:58 | 显示全部楼层
深蹲是最伤的膝盖的...还有青蛙跳也特别伤膝盖
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发表于 2019-1-14 23:07 | 显示全部楼层
运动还是要因人而异
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