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世界上最长寿人群每天吃什么?他们的饮食秘诀全都在这里了!

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发表于 2018-6-7 06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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长命百岁自古以来都是人们乐此不疲的探索话题,怎样才能够长寿呢?

首先长寿肯定是离不开饮食的,这是我们一次又一次被告知的事情:如果你想长寿,确保你吃的健康。的确,饮食是长寿的主要原因。

但我们也了解到很多长寿的人,并非是常规健康的饮食,我们追踪了世界上很多长寿人的日常饮食,他们的饮食范围从理性到怪异无所不有。
美国最长寿的人每天吃的是?

根据《今日美国报道》称,阿黛尔邓拉普是2017年2月逝世的年龄最大的美国人,享年114岁。根据报道,阿黛尔邓拉普每天坚持吃的是燕麦片,并且毫不回避享受她爱的马天尼酒(鸡尾酒的一种)。
吉尼斯世界纪录的长寿家族的食物是燕麦

唐纳利家族是一个爱尔兰氏族,年龄总和为1075岁,刚刚入选吉尼斯世界纪录。年龄最大的是93岁,他们的母亲活到94岁。这个家庭将他们的长寿归功于遗传学,而不是燕麦。但不可否认当地种植的燕麦片肯定也起到很大的积极作用。
世界上最古老的马拉松赛跑者喝牛奶并避免脂肪食物

达拉姆帕尔辛格,声称自己是世界上最古老的马拉松选手已有120岁(有争议),尽管如此,无论他年龄多大,我们都不得不承认他至今保持着难以置信的好状态。
他将自己的长寿归功于他制作的柠檬汁和矿泉水,即每天补充足够的水分。他还完全戒酒,以及严格控制饮食中的脂肪食物。

日本人把长寿归功于部分控制和阅读报纸

这位日本人在2013年逝世,享年116岁,他除了每天吃早餐吃糯米粥和味噌汤外,还有另一个重要的原因,他长寿的秘诀在于走路和阅读报纸。健康饮食加上体力和脑力运动,是他健康长寿的秘诀。
将长寿命归功于睡眠和寿司

出生于1898年的大川Misao在2015年去世,享年117岁,是世界上最长寿人之一。她记录了她的长寿,每晚睡8个小时,每天都吃寿司,尤其是她最喜欢的鲭鱼。据日本时报报道,她还喜欢牛肉和面食。
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发表于 2019-2-12 19:40 | 显示全部楼层
S1549952142 发表于 2019-2-12 19:29
我感觉教育水平高的人一般都活得长,是错觉吗?我感觉多用脑是没错的

非也非也,很多乡下老婆婆没读过书,一样活到100多岁,长寿和教育水平没直接关系
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发表于 2019-1-21 18:17 | 显示全部楼层
环境也很重要:吃的是不是无害,住的是不是无污染,呼吸的空气怎么样,生活习惯是不是健康等等。归根到底一句话——注意那些没用,拼身体素质吧,看谁能拼过谁!
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发表于 2019-2-13 11:45 | 显示全部楼层
vct 发表于 2019-2-12 19:40
非也非也,很多乡下老婆婆没读过书,一样活到100多岁,长寿和教育水平没直接关系

那倒也是,哈哈哈,还是保持心情愉悦
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发表于 2018-6-7 13:47 | 显示全部楼层
健康就要吃燕麦。学习了,谢谢!
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发表于 2018-6-12 00:51 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
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发表于 2018-6-12 07:56 | 显示全部楼层
心情最重要..
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发表于 2018-6-12 08:24 | 显示全部楼层
感谢分享。。。。。。
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发表于 2018-6-12 08:48 | 显示全部楼层
充足睡眠,饮食控制,能做到这两点很不错了!
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发表于 2018-6-12 09:18 | 显示全部楼层
学到不少东西了谢谢
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发表于 2018-6-12 09:34 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-12 09:34 | 显示全部楼层
感觉心态最重要...
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发表于 2018-6-12 09:57 | 显示全部楼层
阎王让你三更死~你活不到五更天~不在乎吃什么~
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